干货|3招解决宝宝反复积食✅新手妈妈必看

自从做了妈妈后，宝宝的一举一动都牵动着我的心。尤其面对宝宝吃饭问题，胃口好一不留神吃的多了，就会口气酸臭、肚子鼓鼓、舌苔发白，这时其实宝宝就有些积食了，如果不及时介入调理，可能会出现更严重的不适。 宝宝年龄小，消化系统发育不完全，但是很多新手妈妈或带娃的长辈不懂，看到宝宝喜欢吃，就填鸭式的喂，各种高蛋白高能量的肉啊蛋啊，一股脑塞给宝宝，长期不合理的饮食导致吃进去的食物难以消化。再加上宝宝运动少等原因就很容易导致积食。 🌈怎么判断宝宝积食？ •看眼睑 •看舌苔 •看睡眠 •闻口气 •看便便 •看胃口 •摸手脚 •摸肚子 •看嘴唇鼻子 🌈怎么应对宝宝积食？ ✅ 饮食调理 1.积食时要调整宝宝的饮食，暂停肉蛋等高蛋白食物，吃易消化的粥、蔬菜汤、软面条、馒头等 2.煮消积的水给宝宝喝，如苹果红枣山楂水、焦三仙汤、新三星汤等 3.增加饮食中膳食纤维和维生素的比例，多吃蔬菜，水果适量，多喝水 4.日常饮食也要注意每餐7分饱，每餐荤素搭配，尽可能避免吃零食，少吃高糖、油炸食物 ✅ 增强运动 1.小宝宝不要总是抱着或坐推车，适当运动，通过运动增加消耗量 2.睡前半小时喝奶，喝完奶活动活动再睡 3.大一些的宝宝增加运动量，比如跑跳等外出大运动，消耗增加了，食物才能消化完全减少积滞 ✅ 小儿推拿 定期做推拿，可以去专业的推拿科做，自己在旁边学，掌握后定期自己在家给宝宝做推拿，具体手法也放在P4，供参考 除此之外，家里也常备着30多年的老国货哈药消食化积口服液，宝宝一出现口气酸臭、肚子鼓胀等积食的苗头，赶紧给安排上。 在选之前我也是认真做了功课，配料中山楂、鸡内金、茯苓、白扁豆都是日常调理煲汤煮水促消化的好食材，药食同源更放心。另外还添加了葡萄糖酸锌、牛磺酸、维生素B等，更全面。中西结合温和不伤肠胃。成分也很干净，没有香精、色素、防腐剂等乱七八糟的添加，更适合宝宝。 口服液剂型，每次一支插上吸管就能喝，酸酸甜甜宝宝很喜欢，我家大宝总是主动记得去喝。 它还是蓝帽子认证的，趁着放心给宝宝囤就是了！ 宝宝的脾胃娇嫩，妈妈们记得日常在饮食、运动、调理方面精心呵护哦！