自我提升|你也被“松弛感”绑架了吗？

你有多久没有好好吃一顿饭了？ 你有多久没有静下心来看一本书了？ 你有多久没有放下琐碎工作去看看这个世界的美好了？ · 🌊疲于奔命好像已经成了当代人的一种常态，在这个充满变数、令人焦灼的世界，我们该何去何从？ · ↘️其实，不妨尝试平衡自己内心与外部世界的关系，在工作和生活中找到一个恰到好处的平衡点，这个点就是——松弛感 如果用尽全力也无力掌控，索性就放手而行。在家庭、恋爱和自我关系中，“松弛感”的包容和理解，可以营造出更舒适的状态 · 🔸️松弛感的关键，是拥有“举重若轻”的能力 这里的“举重若轻”并不是指做任何事都得心应手，而是出现任何情况都不慌张。转化成心理学语言就是：涵容力很高，即使某件事没有按照预期发展，依然可以从容应对。但涵容，并不是压抑 人生精力有限，与其将这么多精力都浪费在压抑自我情绪、打击自己信心、反复精神内耗上面，不如转向其他更有价值的事情 · 🔸️松弛≠躺平 经常有人把“松弛感”与“躺平”混为一谈，其实不然。真正的松弛，是一种能令你身心愉悦的安定感。在自己生活或者工作的圈子里，既不能颓废躺平也不能拧巴钻牛角尖，这两种极端的状态，都是和松弛感背道而驰的 · 🔸️松弛，给灵魂片刻自由 太过用力的人生，是在不断消耗内心的能量。像手握一捧沙，越是用力，砂砾漏得就更快。漫漫人生路，拼的并不是某一个阶段的爆发力，而是整个过程中张弛有度、松紧结合的耐力 · ☀️周国平说：“人应该具备两个觉悟，一是勇于从零开始，二是坦然于未完成。”松弛的内核是情绪的稳定，即平稳的情绪和自我调节能力 · 1.专注事情本身：遇到问题解决问题，不要过度思虑，学会『课题分离』 · 2.不给自己设限：不断尝试新鲜事物，训练思维认知，扩宽眼界 · 3.拥有自己的节奏：了解自己，接纳自己，放下执念，找到自己人生独有的节奏 · 这种舒适的人生状态本身就不是完全意义上的一劳永逸，而是在一次又一次的历练中找到属于自己的那个平衡点 · 🌙当外界吵吵闹闹告诉你要松弛的时候，别被这种声音打扰，遵从自己内心的声音 松弛感很好，但你没有也没关系。毕竟生活里真正的松弛感，来自你充盈的内心世界。尊重现实生活的客观存在，维持内心世界的松弛平和 · 🌈不被“松弛感”绑架，这本身就是一种松弛