想保持快乐的心情，其实有不少妙招。我觉得思维转换很有用，把“我必须上班”换成“我选择上班”，主动感一下就来了，能让人有掌控生活的感觉。 身体先行也不错，每天花10分钟散散步、做下深呼吸，情绪会跟着身体状态改变，立马轻松不少。还有微小仪式，我每天会留5分钟听听老歌，这纯粹愉悦自己的时刻超棒。 另外要学会接纳不快乐，别强求时刻都开心，低落也是生活一部分。平时培养些积极习惯，像定期整理房间，让生活更有序，快乐自然就来了。
想保持快乐的心情，其实有不少妙招。我觉得思维转换很有用，把“我必须上班”换成“我
毛毛看说趣事
2025-12-09 08:04:41
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