你有“洗屁股”的习惯吗？提醒：经常清洗肛门，或可带来5种好处 张大爷因痔疮疼得直咧嘴，儿女急坏了。 医生问诊后直言：“要是平时多注意肛门清洁，大概率不会这么严重。”这话让张大爷愣住了，他一直觉得大便后用纸擦干净就够了，哪想到这小细节竟藏着大问题。 用纸擦真的能擦干净吗？ 咱们肛门周围全是褶皱，就像衣服上的褶子一样，粪便残渣很容易藏在里面。干硬的纸巾只能擦掉表面的脏东西，那些藏在褶皱里的残留根本清不掉。时间一长，这些残留就成了细菌繁殖的“温床”，慢慢刺激肛周皮肤和黏膜，像痔疮、瘙痒这些问题，很多都是这么来的。尤其是咱们中老年人，皮肤弹性差、血液循环也慢，对细菌的抵抗力弱，更容不得这些卫生死角。 经常清洗肛门，这些好处很实在 第一个好处是降低痔疮发作概率。痔疮最爱找中老年人的麻烦，除了久坐久站，清洁不到位也是重要诱因。温水清洗能把残留的粪便和细菌冲干净，减少对痔核的刺激，还能让肛周的血管放松，促进血液循环，对预防痔疮发作、缓解肿痛都有帮助。 第二个好处是缓解肛周瘙痒不适。很多人都有过肛门痒的尴尬，越挠越痒，坐立难安。这多半是细菌刺激皮肤引起的，尤其是夏天出汗多，肛周潮湿闷热，细菌长得更快。温水清洗后擦干，保持干爽，瘙痒感很快就能减轻，也能避免因抓挠导致皮肤破损感染。 第三个好处是减少肛周感染风险。如果细菌一直在肛周滋生，除了瘙痒，还可能引发肛周湿疹、毛囊炎，严重的甚至会形成肛周脓肿，疼起来连走路都受影响。经常清洗能破坏细菌的生存环境，从源头减少这些问题的发生，对身体抵抗力逐渐下降的中老年人来说，这点特别重要。 第四个好处是改善肛周潮湿黏腻感。不管是出汗多还是清洁不彻底，都会让肛周感觉黏糊糊的，特别不舒服。温水清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，能瞬间恢复干爽，这种舒服的感觉能让人一整天都踏实，也避免了潮湿环境下细菌大量繁殖。 第五个好处是减轻腹泻后的肛周不适。有时候吃坏肚子拉肚子，反复排便会让肛周皮肤受到频繁摩擦和刺激，又红又痛。每次腹泻后用温水清洗，能温和地清洁皮肤，减少粪便和纸巾对皮肤的刺激，缓解疼痛和红肿，让皮肤能慢慢恢复。 正确清洗的方法，简单好操作 清洗不用复杂，找对方法就行。建议用38-40℃的温水，这个温度和体温差不多，不会刺激皮肤。可以准备一个专门的小盆，每次大便后接半盆温水，俯身轻轻清洗肛周，1-2分钟就够了，重点把褶皱处冲干净。 清洗工具要注意卫生，小盆和擦屁股的毛巾都要专用，别和洗脸、洗脚的混用。每次用完后，把盆和毛巾晾干，放在通风的地方，避免细菌滋生。如果家里条件允许，装个智能马桶盖或者便携式冲洗器，用起来会更方便。 清洗后一定要用干净的毛巾轻轻擦干，别用力揉搓，肛周皮肤很娇嫩，揉搓容易弄破。频率也不用太高，一般大便后必洗，夏天出汗多的话，晚上睡前可以再洗一次，平时没特殊情况不用频繁洗。
