AI医生请回答今天跟大家说点屎尿屁的问题，便秘拉不出怎么解决很多人跟我又一样的困扰把，上次我便秘了整整三天！！吃蔬菜水果也不顶用。教大家一个小技巧，去问蚂蚁阿福，每个人情况都不太一样。给的也不是通用答案，会一点点追问细节戳此下载蚂蚁阿福比如他问我"大便干硬吗？"”拉的时候会不会痛“”“最近饮水、运动有变化吗？”我跟医生聊这个可能会尴尬，但阿福我随意。最后基于我的回答，阿福分析可能是功能性便秘。给我的建议是：晨起一杯温水、尝试腹部按摩、优先补充可溶性膳食纤维（如燕麦、火龙果）。如果情况持续不缓解，建议我一定要去看医生。我试着照着做了几天，多亏有阿福！我也是拉了
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