多年来我有一个失眠的毛病，晚上躺在那儿睡不着觉，是很折磨人的一件事情。但最近我自

倩倩谈情感人间 2025-12-29 13:52:08

多年来我有一个失眠的毛病，晚上躺在那儿睡不着觉，是很折磨人的一件事情。但最近我自己发明的一个小办法，很轻松的一个解决了失眠的难题。这个方法说出来，大家可以实验一下。受到失眠困扰的人，或许可以得到根治或者缓解。失眠的人往往是躺在床上，闭上眼睛浮想联翩，思维很活跃，很难入睡。越想睡越睡不着，越睡不着越难受，越难受越着急。我的办法就是，你躺在床上的时候不要闭眼，反而是睁着眼睛把眼睛睁大一点。同时做苏洛改式呼吸法，尽量不去闭眼，尽量睁着。这样你的眼睛反而会很疲劳。眼皮会不知不觉的去闭掉。然后很快就睡着了。亲身试验非常有效。如果你有任何疑问可以留言，一起讨论，反正我是觉得是行之有效。失眠 总失眠的人 失眠调理 失眠调理攻略 顽固性失眠 安神快速入睡 失眠治疗方案

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