尽量比别人漂亮一点（美貌心机篇）1.洗脸顺带洗耳朵千万别忽略耳朵这个卫生死角!每天洗脸时顺手清洗耳廓和耳后，能避免油脂和污垢堆积。一个干净清爽的耳朵，在你扎起头发时，会显得整个人特别清爽干净，细节满分!2.时刻保持收腹有意识地把收腹变成肌肉记忆！无论是走路、坐着还是站着，都想象肚脐向脊椎贴近。这个小动作不仅能让你看起来更挺拔端庄，长期坚持还能帮你收紧核心，悄悄瘦腰哦!3.早晨空腹一杯水每天早上的第一杯水至关重要！它能迅速补充夜间流失的水分，唤醒肠胃，促进新陈代谢。努力喝够8杯水，保证身体水分充足，皮肤自然会变得水润透亮。4.认真刷牙+定期洗牙一口整齐洁白的牙齿是美女的标配！每天早晚巴氏刷牙法刷够三分钟，并坚持每年洗一次牙。牙齿美白也别忽略了，几副冰泉牙贴就能搞定烦人的牙垢牙渍，收获一口大白牙比想象中更简单，就跟在给牙齿敷美白面膜一样，每次用完都会白上一点，白得持久还超级自然，牙齿白白亮亮的整个人的形象大大加分。5.背薄一寸，年轻十岁人可以不够漂亮，但背绝对不能驼！含胸驼背会显得人毫无精神。平时有意识地打开双肩，让脖子保持在直立线上，你会发现整个人的气质瞬间提升，看起来更高挑！6.科学敷面膜面膜并非敷得越频繁越好！每周2-3次，每次15-20分钟就足够了。敷太久或太频繁会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感，反而越敷越干。7.变美从戒糖抗氧开始糖分是导致皮肤糖化、长痘、老化的元凶，从粗糙暗沉浮肿到现在皮肤干净透亮，内服奇动力vcve／葡萄籽抗氧真的是关键，吃下来皮肤是肉眼可见的充盈透亮，白了好几个色号不说，没有色差全身肤色都是均匀的，能还原出皮肤原本白净的透明感，护肤品没换但感觉皮肤就是越来越细腻了，素颜状态都好到爆炸。8.戒掉熬夜熬夜是颜值最大的杀手！尽量在晚上11点前进入梦乡。充足的睡眠能让身体和皮肤都得到充分的修复，坚持早睡早起，你会发现黑眼圈淡了，皮肤好了，掉发也减少了！9.放下二郎腿跷二郎腿虽然一时舒服，但会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯，甚至让腿型变丑!坐下时时刻提醒自己双脚平放地面，这个习惯能让你保持优雅体态，远离健康隐患。10.晚餐七分饱晚餐吃得过饱，不仅影响睡眠，更容易堆积脂肪。吃到感觉“不饿了”，但还能再吃几口的程度就停下。给肠胃留点空间，第二天早上你会感觉身体特别轻松。11.把摄入水分和消水肿平衡好每天喝够1.5L水，促进身体新陈代谢，嫌白开水寡淡没味试试喝养生茶，每天泡杯桃怡可祛湿饮喝喝，祛湿消水肿小肚子都瘦没了，轻松瘦掉十来斤！一边养脾胃一边掉秤，简直一举两得，上厕所都巨通畅，油腻腻排掉口气也不臭了，小肚子卷铺盖走人之后发现，人瘦了真的会好看很多。12.睡前厚涂唇膏秋冬睡前一定要给嘴唇做足保湿！厚厚涂上一层润唇膏或唇膜，第二天起床后用湿毛巾轻轻一擦，就能带走死皮，收获一双水嫩饱满、涂啥口红都好看的果冻唇。13.坚持涂身体乳洗澡后趁着毛孔张开，全身涂抹身体乳，是养成滑嫩肌肤的关键一步。特别是在关节处多按摩一下，长期坚持，皮肤会又滑又嫩，还带着淡淡的香气。14.经常捏山根利用碎片时间，用食指和拇指轻轻捏捏山根（两眼之间的鼻梁根部）。长期坚持，配合按摩膏，能在一定程度上帮助鼻梁塑形，让鼻子看起来更挺拔。15.手是第二张脸一双白皙细腻的手非常加分！洗完手后及时涂抹护手霜，每周做1-2次手膜。从指尖到手腕仔细按摩，关节处也不要放过。
