一觉睡到大天亮真的太爽了，可好多人因为肝血不足，晚上翻来覆去睡不着。其实通过一些家常菜就能改善。像菠菜猪肝汤就很不错，菠菜富含多种维生素，猪肝更是补肝血的好物，二者搭配煮汤，味道鲜美还能养肝血。还有红枣枸杞粥，红枣能补血安神，枸杞可滋补肝肾，每天喝上一碗，对改善睡眠很有帮助。另外，黄花菜炒鸡蛋也值得一试，黄花菜有安神作用，和鸡蛋一起炒，营养又美味。多吃这些家常菜，说不定就能告别失眠啦。
6种食物被证实“促癌”，别再喂垮你的身体！我们总说“民以食为天”，可你有没有
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一觉睡到大天亮真的太爽了，可好多人因为肝血不足，晚上翻来覆去睡不着。其实通过一些
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2026-01-03 22:47:22
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