这也太拼了！浙江杭州，一女子要去闺蜜的婚礼上当伴娘，为了能更上镜，更好看，女子决定在婚礼前把自己的体重减下来，2个月的时间她瘦了30斤，人倒是瘦下来了，可身体却出了问题，去医院检查被确诊糖尿病前期，她当时就懵了：减肥，不是为了更健康吗？怎么反而减出病来了？ 小雨是个普通的办公室职员，平时工作就是坐着，身高一米六，体重一百三，看着挺匀称，但穿上伴娘礼服总觉得腰身不够纤细。为了在闺蜜人生最重要的日子里亮相，她给自己定了个死目标：必须瘦下来 问题出在她给自己定的目标太狠，两个月瘦30斤，靠的不是调整作息和饮食结构，而是几乎不吃主食，再叠加高强度运动。体重秤上的数字掉得很快，身体却在悄悄透支 问题不在瘦这件事，而在瘦的方式。长期把碳水一刀切，身体只能靠应激状态硬撑，血糖调节机制被反复拉扯。再加上高强度运动，掉下去的重量里，很大一部分是水分和肌肉。体重轻了，新陈代谢却被拖慢，胰岛素分泌节奏被打乱，血糖反而更容易出问题。外表看起来瘦了，身体内部却在报警 这类情况这些年并不少见，尤其集中在短期冲刺型减肥里。为了婚礼、拍照、体检、见人，把时间压得很死，目标只剩一个字，快。秤上的数字成了唯一标准，睡眠、情绪、内分泌都被忽略。等到身体真的出问题，才发现代价远比想象中高 很多人对减肥有个误区，以为瘦等于健康。实际上，身体更在意的是稳定。稳定的进食，稳定的运动，稳定的作息。瘦得慢一点，反而更容易维持，也更安全。短时间把自己推到极限，换来的往往不是理想状态，而是一堆需要慢慢修复的问题
