刚看到一则消息，说午睡能延缓大脑衰老，使大脑“CPU”一键重启，午睡过后精神抖擞

宋前防 2026-01-27 12:23:12

刚看到一则消息，说午睡能延缓大脑衰老，使大脑“CPU”一键重启，午睡过后精神抖擞，工作起来激情四射。 但是，说午睡时间在20-30分钟内是最好的，我也有午睡的习惯，但是都在一个小时左右，这样午睡对大脑又不好，那我是该睡还是不睡呀？

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