一夜不醒对于很多人来说是求之不得的事，半夜醒来，除了挣扎着起床去卫生间之外，还有
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腾高说健康的文章
先不说膳食补充剂管不管用，有这个必要吗？ 就拿维生素和矿物质这两种最主要的补充
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膳食补充剂的热度一直很高，一项民调发现超过半数美国人服用维生素，65岁以上老人则
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脂肪不可多吃，但也不要吃极低脂肪饮食，保持在总摄入量的10%以下，并且尽可能用不
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总体来说，饱和脂肪酸不如不饱和脂肪酸健康，因此在饮食上要优先选择不饱和脂肪酸。
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一项研究用模型分析英国生物银行将近47万人的数据，发现40多岁的时候从吃不健康饮
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有一项关于熬夜的研究。不是人体试验，那叫上刑，是小鼠试验，美国西北大学的研究人员
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研究发现习惯往做好的饭菜里添加盐的人患糖尿病的风险高，延伸一下，包括习惯蘸佐料的
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研究发现女性如果睡眠减少到每天晚上6小时的话，会增加糖尿病的风险，尤其是更年期期
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气候越来越异常了，热浪的次数越来越多，很多地区在夏天已经到了不适和人类居住的程度
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想减肥，必须少吃，锻炼只是辅助手段。但从锻炼的角度，什么时间锻炼，减肥效果最好？
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人们通常认为幸福是最高境界，其实愤怒才是成功之母。一项研究分析了各种愤怒，并进行
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如果一个男人的体脂比例超过25%、女人的体脂比例超过30%，对于健康就会产生危害
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肥胖对健康的风险自不待言，减肥对健康的益处也自不待言。但近年来，对体重与健康的关
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一项对瑞典上百万男性30年健康大数据的分析结果，发现爱运动的男性晚年患头部癌症、
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嗅觉的重要性不仅仅在于闻，很多健康问题始于嗅觉失灵，反过来，刺激嗅觉有很大的健康
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老年痴呆成为活得久的归宿之一。空气污染已经和很多健康问题联系在一起，其中包括患老
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不管胖还是瘦，追求身材又没有毅力和耐力的人们都看中司美格鲁肽为首的减肥药，一项调
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一项这究跟踪18500多名英国糖尿病患者，年龄在37到73岁之间，开始跟踪的时候
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