✅五红材料：红枣、红豆、红皮花生（注意一定是红皮的那种）、枸杞、红糖适量。 🪴首先将红枣、红豆、红皮花生洗净要浸泡 1-2 小时。 然后加适量水，放砂锅里煮， 大火煮沸后转小火炖煮 至食材软烂，大概一个多小时。 🪴最后加入枸杞和红糖，继续煮 10到15分钟即可。 我每次都是早上煮来吃，需要的姐妹可以试试，坚持一段时间你会有惊喜哦！