被低估了的眼睛练习，调整眼睛就是调整脊柱
台风的整体运动
2024-08-09 12:39:15
看到一个小伙伴的评论，能够看到我练习中的一些感受，被学员写过体验到写出来，还是非常开心的。
眼睛就像身体的开关，练习过程中经常会体验到身体一瞬间的放松。这种放松就像整个身体的融化，储存在身体内部的僵紧一瞬间坍塌。没有体验到也没有关系，放松去练，总有一天会有惊喜。
之前也说过太多眼睛的重要性了。眼睛值得专门拿出时间开练习，也需要把眼睛的练习加到每一个动作中。手眼身法步，缺一不可。
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筱筱
点头如捣蒜！眼睛练习是藏宝图，身体的开关一扭，紧绷就say拜拜。坚持，惊喜在背后等你，不练绝对后悔！
玲玲玲
哎呀，说好的瑜伽只是修身养性呢？眼睛练习这么猛的吗？身体开关一动，僵紧全无，感觉我都快重组了！这放松，有点儿超纲啊！