我们在做动作的时候，有个误区：不相信身体，更愿意相信大脑。 比如...
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台风的整体运动的文章
练完骨盆时钟脸紧致了
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Lily整体运动课程理念及选课指南
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所有骨盆与髋的问题练这个就够了
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骨盆时钟相当于拎着盆底肌无死角的转了一圈
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骨盆时钟，启动整个人体的生机
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别为了练背，阻断督脉上的三关
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力断在哪儿，哪儿就会出问题
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高度近视能转眼球吗？ 这是一个经常被问到的问题，有人斩钉截铁的说...
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如果全身都紧张，不妨练习一下眼睛
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如果你不知道练什么，那就骨盆时钟吧
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眼睛和血压
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把眼球往后收，你的生活就能发生惊人的转变
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站桩时睁眼还是闭眼，是向上看还是向下看？
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这个退货理由太无理了，我来说说为啥不能退
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补气血最简单可行的方法：开心
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呼吸做加法，而是做减法，回归出厂设置
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脊柱需要生长，不是拉伸
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体态调整，越调越乱，身体只关心你能不能活着
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做到顶若丝悬，身体不练而自调
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