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眼睛和血压

2025-03-22 16:33:45 台风的整体运动体育

眼睛放松了，眼球能够向后沉入后脑，呼吸也会跟着向后背沉，身体的前侧放松，交感神经放松，副交感神经会有更多的激活，人会变得平静，血压也会改变。练习眼睛，让眼睛松下来，身体会发生多米诺派骨牌般的调整，四两拨千斤。眼睛的状态，重中之重。

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能吃是福 3

2025-03-23 11:08

第一次听，听到“举起左手盖住左眼”的时候，已经开始困了……别的不说，助眠效果一流，希望我下回能坚持到听完吧

花梨木 2

2025-03-23 09:58

很神奇的课程，找到对眼睛更多的觉知，爱了

奶茶三分糖 1

2025-03-23 10:29

非常喜欢很很棒的课程，需要细细体会，练完眼睛明亮有神，下巴课也很好