我们应该如何从根本上安全地调整身体？
台风的整体运动
2024-08-28 23:59:32
1️⃣没有局部问题
所有的问题都是整体出了问题，都需要整体解决
2️⃣ 优化功能和模式
问题真正的源头，是对身体错误的使用，功能的缺失
3️⃣ 没有捷径
想走捷径，往往是深渊的开始
4️⃣ 要做减法
学会在任何一个动作里启动全身，而不是要做很多动作
5️⃣ 调身先调心
很多身体上的问题来自心的障碍
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