宅家刷手机，眼睛受不了👀 要想眼睛好，这些得吃够[偷笑R] 虽然适量的维生素对健康有益，但过量的维生素可能对健康有害。 😷例如，过量摄入维生素A可以导致头痛、恶心、皮肤变黄、肝损伤甚至死亡。 因此，食用营养素补充剂时最好在营养师指导下进行。最立竿见影的“养眼”方法可能是放下手机，眺望远方。