每天坚持拍手20分钟

生活中有多少人知道拍手养生这件事？相信应该没几个人知道。

其实，我们每个人的手掌有数百个穴位，当你双掌拍一拍时可振荡气脉，双掌拍动的同时带动经脉循环，可以将你体内的阴寒污秽之气慢慢地从手指的尖端缓缓排出。

一开始做的时候，不用太用力，简单拍一拍，可以拍到手微微发热、有点流汗的样子，那么你的感冒就会减轻。

而且经常做拍手这个动作，能够有效改善一些心脏病、高血压、糖尿病、痛风、头晕、头痛等问题。

一次两次做，可能不太明显，要长期坚持才会有效果。