每天坚持早起喝一杯水

老家一位八九十岁的老人家常说，“每天早起一杯温开水，健康又长寿。”

看她快100岁了，精力还是那么的好，她说得益于年轻时候养成了这个早起喝水的习惯，

养成一个好习惯，简直将受益终身啊。

所以从现在就开始每天至少喝8杯水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，排出体内毒素。

为长寿人生做好准备，我们一起健康慢慢老～