秋葵炒蛋❗5分钟营养减脂家常菜❗好吃不胖
佳鑫谈美食
2025-09-03 05:48:27
今天分享一道简单好吃的秋葵炒蛋！5分钟速成！！更重要的是[哇R][哇R]营养价值极高！低脂低热！滑润不腻！是减肥者的不二之选
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✅食材：秋葵、鸡蛋
✅详细做法和注意事项 请看图文！🙋🏻♀️都有哦～
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‼️小贴士：
👉🏻秋葵建议整只下锅焯水，过冷水后再去蒂切成小段！不然内部滑溜溜的黏液流失严重，食用价值会下降
👉🏻秋葵开水下锅，焯水30-45秒即可，焯水时加油加盐过冷水可以保持秋葵表面翠绿。再下锅和鸡蛋一起快速翻炒，简单调味，即可出锅[色色R][色色R]
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