胸椎活动度颈肩背部僵硬疼痛、肩关节活动度受限，很多朋友会考虑到胸椎活动度，于是

从蓉看健康 2025-09-21 09:26:29

胸椎活动度颈肩背部僵硬疼痛、肩关节活动度受限，很多朋友会考虑到胸椎活动度，于是开始进行胸椎活动度和灵活性的训练。但是，单纯的伸展还远远不够。

今天就来从更深的层面，讲讲我们的“胸廓”，以及如何正确有效打开胸椎活动度[酷][酷]

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