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这10条习惯,值得一生去学习
易运说健康
2025-11-14 15:56:12
1、不要熬夜。 2、早上九点之前吃早餐。不仅养胃,还能带动你早起,开启精力 充沛、时间富足的一天。 3、坚持裸睡,不仅可以提高睡眠质量,还可以让皮肤变好。 4、阅读,一定要阅读。 5、不买自己负担不起的东西。 6、每天要喝至少两升水,如果喝不下去,那就让水变得有味道。 7、注重自己的外在形象。 8、出门前,无论多急,都花5秒照下镜子。 9、坚持在需要别人帮助时说一声“谢谢你”,这样别人不会拒绝,你也会更加厚脸皮。 10、保持情绪稳定。
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易运说健康
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