๑>ᴗO๑ 经常做梦， 可能会让身体 进入深度睡眠。 深度睡眠 有助于身体修复

于是焚香 2025-11-15 19:29:48

๑>ᴗO๑ 经常做梦， 可能会让身体 进入深度睡眠。 深度睡眠 有助于身体修复 有助于神经重置 有助于身体放松 相信有很多人 进入不了深度睡眠吧 都在只是在浅睡层 外界只要一有什么动静， 就会醒过来。 睡眠只在浅睡层的人 精神非常容易混乱， 容易造成失眠。 发现睡觉没有做梦的人 在睡觉的时候， 呼吸都会很沉重， 打呼噜等 第二天， 他们可能会很有精神 但这个“精神”只是一个假状态 “精神”会一直处于紧绷状态 可能会由“精神”变成“神精” 就像是一根麻绳 一直处于紧绷状态 在到达一个承担极限 就会崩溃断裂。 睡眠 失眠 为什么会做梦 睡眠浅早醒 睡眠技巧 简单睡眠 梦境睡眠

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˃̶͈ ꇴ ˂̶͈ 不知道怎么样进入深度睡眠 想要身体放松不知道如何去做？
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