有人练“站”吗？我小区有一大哥，特别爱站桩，挺神奇也跟他搭话过几次，他今年都60了，完全不看不出来，他站桩已经很多年了，每天都站10-20分钟，说是能练脚和腿，都说人老腿先衰，所以上了年纪一定要注重腿部肌肉，的确，这个大哥小腿就看着特别有劲，他站桩一会还会跟其他几个踢键子，不是我们孩童时期玩乐的那种，大哥们踢得贼有劲儿，又高又准。大哥还跟我说，他以前脚总是冰冰凉，捂不热，泡脚的效果也是不明显，自从每天站桩，脚都是热热的，冬天也是。听着很神奇，我也打算跟着每天在外头站十分钟，就当练练下盘吧。不知道有没有朋友有经验的？
有人练“站”吗？我小区有一大哥，特别爱站桩，挺神奇也跟他搭话过几次，他今年都60
九九爱科普
2025-11-18 03:30:58
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