黑芝麻花卷教程👏宝妈力荐！太养人了8️⃣
阿雷养生
2025-12-16 15:06:09
嗨嗨👋
我是热爱食养生活的樂妈👩
今天又学习了一款馒头新做法
黑芝麻花卷
做法非常简单：
比例：
1.面粉300克➕芝麻100克➕白糖20克➕奶粉20克
2.温水150克➕酵母3克（冬天酵母可以用温水先化开）
做法：
面团水合揉光滑擀平，铺上满满的黑芝麻馅（干馅料不好加可以加一点奶用温水调合一下加大黏性），两边折叠，切成两指宽长条，两条堆叠筷子一压，两头一拉搭在筷子上卷几圈下压抽出筷子造型完成✅
这次造型不算特别好，下次再接再厉[赞R]
醒发1.5倍大，上锅蒸15分钟，闷3分钟。
黑芝麻能润五脏、补精血，对调理肠道超友好，搭配松软的发面，一口下去满满的营养，感觉吃完一个头发都长回来了[害羞R]
养胃期间我真的太爱各种馒头了，你们呢？
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