肌肉在拉伸中逐渐放松，思绪也随之沉淀，那些细碎的疲惫都在一呼一吸、一伸一缩间消散

友卉深聊小姐姐 2026-01-27 11:16:53

肌肉在拉伸中逐渐放松，思绪也随之沉淀，那些细碎的疲惫都在一呼一吸、一伸一缩间消散。此刻无需追赶时间，只需专注当下，感受身体的柔软与力量，这份由内而外的舒缓，让今天的温柔漫溢心底，久久不散。

0 阅读：5

猜你喜欢

早安｜被阳光唤醒的清晨，与瑜伽撞个满怀。铺一席软垫，让晨光漫过肩头，伴着轻柔的

早安｜被阳光唤醒的清晨，与瑜伽撞个满怀。铺一席软垫，让晨光漫过肩头，伴着轻柔的

【15点赞】

一个动作帮你锻炼大脑，这个秘密或许比你想象中还要简单，却能带来意想不到的奇效。每

一个动作帮你锻炼大脑，这个秘密或许比你想象中还要简单，却能带来意想不到的奇效。每

【30点赞】

大脑

从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话

从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话

【6评论】【231点赞】

指尖缓缓触地，脊背慢慢延展，摒弃所有杂念，只跟着呼吸的韵律起伏。肌肉的酸胀在拉伸

指尖缓缓触地，脊背慢慢延展，摒弃所有杂念，只跟着呼吸的韵律起伏。肌肉的酸胀在拉伸

【4评论】【110点赞】

“悲剧还是发生了！”近日，湖南，一男生为了强身健体，在没有热身的基础下，竟直接猛

“悲剧还是发生了！”近日，湖南，一男生为了强身健体，在没有热身的基础下，竟直接猛

横纹肌溶解深蹲酱油肾损伤

同事王姐昨天走完了一生！她今年56岁，刚刚退休，她平时每天都锻炼身体，喜欢打球

同事王姐昨天走完了一生！她今年56岁，刚刚退休，她平时每天都锻炼身体，喜欢打球

【2评论】【1点赞】

退休胰腺癌胰腺胃病

瑜伽裤。健身瘦身。瑜伽小姐姐

瑜伽裤。健身瘦身。瑜伽小姐姐

【1评论】【110点赞】

瑜伽裤

友卉深聊小姐姐

感谢大家的关注

作者最新文章

1

肌肉在拉伸中逐渐放松，思绪也随之沉淀，那些细碎的疲惫都在一呼一吸、一伸一缩间消散

2

把瑜伽垫轻轻铺展在晨光或晚风里，便将喧嚣隔绝在外，只留满室温柔裹住自己。瑜伽的治

3

我的今日状态：😁轻松愉快我这里的天气：☀️晴天

4

冬日生活打卡季冬日的街头满是素净色调，女友这一身穿搭恰似沉闷里撞入的一抹亮色。利

5

最近彻底沦陷东方美学，果断入手这身浅蓝花卉旗袍，上身瞬间美到失语，圆了我多年的旗

6

要更爱你自己，任何样子，任何方式❤️。裹上一身红衣奔赴瑜伽垫，那抹红便成了冬日里

7

今年冬天的不同红与黑的格纹丝袜，是时尚界永不落幕的经典组合。红的热烈与黑的沉稳相

8

Asana从不是终点，而是通往内心的路径。体式，便是承载当下的容器——它不止于身

9

以呼吸锚定心神，在平衡中沉淀，于专注中扎根。每一次练习后，躁动的情绪都能慢慢归位

10

开年造型自带高光buff，Tommy卡其色高领毛衣精准拿捏复古质感，细腻针织纹理

热门分类