立夏之脾胃养护篇｜改变脾胃虚寒的好时机✔️
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钟会聊健康的文章
夏季养生重点｜湿气重、火气旺、脾胃虚
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湿热体质｜油腻犯困易上火，湿气淤积+火气旺
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掉秤第一步，先清理堆积身体里的湿浊“废水”
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长期熬夜 肝血不足，越熬睡眠质量越差
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肝气通畅后带给身体的「正向反馈」你体验过嘛
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经常上火怎么办？先分清自己是虚火or实火
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阴虚火旺｜需要补津液+清内热，缺一不可
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口干舌燥只喝白水没有用，身体缺的是津液！！
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吨吨喝水却越喝越干？喝水不解渴需要清润饮~
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黏腻火气旺，有湿气又容易上火的湿热体质🔥
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痰湿堆积 虚胖易浮肿代谢慢 要把废水排出去
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脾虚湿胖｜你以为的胖不是脂肪，是废水！
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胃里发凉｜脾胃虚寒的养护重点：通+补+温
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咳嗽不止 嗓子干痒 半夜被咳醒可以这样喝
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肺怕干燥，缺少津液滋润很容易咳嗽不止
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腹胀总打嗝？不仅仅是脾胃问题，还有肝在作祟
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总是口干舌燥 喝水不解渴 要多喝清润饮💦
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春燥伤津液生内热，要多给身体深度清润一下
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身体干燥到要冒火｜这样喝很清润，扑灭小火苗
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