🎏适合三伏天，家人孩子喝的6️⃣款三豆饮
只只懂食养
2024-07-26 07:53:22
伴随潮湿、闷热的时日，稍不注意就很容易“中招”大人就会容易口干舌燥、上火、长痘，小孩呢容易发烧
分享6️⃣款适合不同人群喝的三豆饮，三伏天里经常做给家人喝。
黑豆、赤小豆、绿豆、甘草，有保养肌肤，清 热 解 毒的功效。
后来由于三豆饮应用很广泛，才慢慢被改良成了适合不同人群饮用的饮品
1️⃣女士版三豆饮（滋 阴 补🩸）
✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕红豆➕红枣
这款尤其适合女孩子喝，三豆饮本身就有滋阴养血的作用，再加入补气血的红枣、红豆效果更佳
2️⃣祛🫘版三豆饮（金银花版）
✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕金银花
要祛🫘就一定要加上金银花。这款适合湿 热 体质，特别是脸上痘痘红月中的你
3️⃣眠版三豆饮（莲子百合版）
✅赤小豆➕黑豆➕绿豆➕莲子➕百合
(容易心火旺、翻来覆去睡不着、心烦，加些带芯莲子、百合，滋 阴润 燥、清心 安 神）
4️⃣儿童版三豆饮（黄豆版）
✅黄豆➕黑豆➕绿豆
（赤小豆偏寒凉，改成补中力量更强的黄豆更适合小朋友饮用，平时出汗多还可加些烟熏乌梅，生津止渴
这款三豆饮对于小孩、大人风热 ，发烧都可以喝一喝，对于预防咽峡炎、手 口 足也有比较好的作用）
5️⃣脾 虚 寒 版三豆饮（红豆版）
✅红豆＋黑豆＋绿豆＋姜片＋陈皮
赤小豆偏寒凉，改成红豆暖一些更适合大多数人食用，而且加入了暖胃散寒的姜片，理 气 健脾的陈皮
6️⃣典版三豆饮（赤小豆版）
✅赤小豆➕黑豆➕绿豆
赤小豆利湿、黑豆健脾补 肾、绿豆清肺热清热解暑，平时咽干口渴都可以经常喝喝它，上火比较厉害时，也可以再加些金银花或甘草效果更好
🔜做法：
豆子清洗干净，加适量清水浸泡30分钟左右，然后养 生 壶煮15分钟即可。在中医学角度来说在中医学角度来说，药性都在豆子的皮上，煮到水变色就可以了，如果煮得太烂，豆子的淀粉分 解 出来，这样药性就会减弱。
⚠️小孩建议只喝汤水，连豆子一起吃，容易加重脾胃负担。
⚠️汤水当天煮当天喝完，不能隔夜。
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