中医认为，有储内，并形于外。养颜不能一味地注重外部保养，内调才是根本！利用好三伏天，热度高代谢快，坚持内服外养也是女孩们储神养颜的黄金时期~ - 今年的三伏天： ⚙初伏：7月15日-7月24日 ⚙中伏：7月25日-8月13日 ⚙末伏：8月14日-8月23日 - 三伏天猛人养颜叠难度方法： 🌸元气水（食补养颜） 黄芪，苹果，红枣，党参，养生壶煮20min就行。 气虚血亏、爱涨肚、脸色乌白的姐妹们都去冲一下！ 🌸内服（补剂养颜） 单靠食补想要实现脸部的弯道超车还是差点意思，这时候补剂的重要性就出来了。我是更喜欢喝比较直接的胶原蛋白肽，方便不说吸收的还快，拿我吃的losoki举例，90%的纯度比每天吃十个猪蹄的效果更直观，还不会发胖！再加上它10000mg高鱼胶含量，对于熬夜脸垮的姐妹也会有意外之喜的。坚持下来，皮肤不能说回到baby那种无暇状态吧，法令纹还有面中凹陷的地方是有很明显的改善的，尤其是胶原回弹之后人也显得更有精神了~ 🌸晒背（清寒气） 温阳益气蕞直接的方式，上午9点或者下午5点左右都是不错的晒背时间，每次15-30分左右，一定要做好防晒和补水。 🌸泡脚（祛湿养气） 用花椒+厚姜片+艾叶水煮沸，加入适量冷水控制在40度左右，水要没过脚踝泡到三阴交，祛湿养气，气色好。 🌸美容仪（辅助面部线条提升） Step1：按摩油全脸疏通 Step2：美容仪+按摩油配合做面部提拉 一周坚持2-3天，每天配合胶原蛋白肽，慢慢的面部平整度和折叠度都会有特别明显的提升。 -