女孩子都给我健身！健身是改变原本体型和提升气质最好的方式。 左图是我没接触健身的体型，那时候还是运动小白，跑200米都不行那种，驼背，腿粗，不自信，体脂率28%-30%。 从2014-2018年一直在健身，后来工作忙了，断断续续，焦虑症后一直在养病没怎么练。 即使5年躺平了，但现在依然有肌肉记忆，塑造过的痕迹，也不会给你打回原样的，现在体脂率能保持20-21%。 最近不是在打羽毛球吗？我的运动血脉又觉醒了，内啡肽、多巴胺分泌的那种快乐感，真的会令人上瘾哈哈哈，而且会让我工作的精力也更充足。 等工作达到一个小目标，自由一点了，我还是会重出江湖，不对，是重回健身房，把我那些没实现的蜜桃臀，马甲线都练过来。 你有减肥经历吗 别整身材焦虑了 三伏天 减脂