减脂食物科普—水蜜桃！ 每年6～8月是吃桃的时节，各类桃子的热量相差不是很大，以水蜜桃为例，每100g只有46千卡，比苹果的热量和糖分都要低。 桃子的血糖生成指数（GI）只有28，是妥妥的低升糖水果，简直是胖友和糖友的福音！ 桃子还含有较多的抗氧化物，例如类黄酮、胡萝卜素、多酚类，有抗炎症、抗肿瘤、抗细胞衰老和美颜护肤的作用，所以把它称为“美颜果”也不夸张。夏天多吃点桃子，补水补钾，补充身体随汗液流失的电解质，钾还能改善身体水肿，看起来让我们更显瘦！
减脂食物科普—水蜜桃！ 每年6～8月是吃桃的时节，各类桃子的热量相差不是很大，以水蜜桃为例，每100g只有46千卡，比苹果的热量和糖分都要低。 桃子的血糖生成指数（GI）只有28，是妥妥的低升糖水果，简直是胖友和糖友的福音！ 桃子还含有较多的抗氧化物，例如类黄酮、胡萝卜素、多酚类，有抗炎症、抗肿瘤、抗细胞衰老和美颜护肤的作用，所以把它称为“美颜果”也不夸张。夏天多吃点桃子，补水补钾，补充身体随汗液流失的电解质，钾还能改善身体水肿，看起来让我们更显瘦！