微博辟谣 【一天最好要睡够 8 小时？不严谨】首先，不同年龄每天所需的睡眠时间不同。其次，成年人的睡眠时间也因人而异。你的睡眠时间，应该由你的身体状况和需求来决定。那么，如何判断自己每天需要睡多久？详戳文章↓ ↓
