一人干净饮食｜白菜肥牛煲🥢虾仁西兰花蒸蛋｜
小宇食
2025-12-16 00:14:16
不知道吃什么的时候 我的首选就是白菜炖豆腐
这可能是冬天刻在东北人DNA里的蔬菜了
白菜吸收了肥牛的油脂 不加一滴水 不加一点油
调味料虽然简简单单～但味道真的超级棒！
肉汤浇到米饭上 一口肉一口白菜一口米饭
真的香到停不下来[赞R] 又是一顿高颜值健康餐啊
🍽【肥牛白菜煲】
❶西红柿丁打底，一层白菜，一层肥牛卷，放上豆腐和大葱段，开小火焖5分钟
❷白菜焖出汤水后加韩式烤肉汁4勺
❸继续焖煮至白菜软烂入味
🍽【虾仁西兰花蒸蛋】
❶鸡蛋打散加1.5倍温水，去除浮沫
❷碗里放焯好水的西兰花
❸倒入鸡蛋液，水开上火蒸7分钟
❹放人虾仁，再蒸2分钟，焖5分钟
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