假期真正有效恢复精力的办法

假期快结束啦，大家有没有好好放松呢？但如果你感觉越休息越累，越放松越疲惫，那可能是这些“假休息”行为正在偷偷消耗你的精力，看看你有没有中招？还有真正有效恢复精力的6个办法：有计划的过假期：把要做的事列成清单，一项一项完成，会让你对时间有一种掌控感。尝试新鲜事物：种花、拳击、烘焙、户外露营，这些新鲜事能让你放松大脑，差异越大休息越好多去户外走走：尝试光脚踩在草地上，抱抱大树，听听鸟叫，让大脑得到放松。动起来：运动可以对抗抑郁，跳舞、游泳、跑步，只要自己喜欢的运动都可以。和好朋友在一起：找好朋友一起出去玩、聊天，和爱的人在一起是大补，可以尽快恢复精力。做一些有挑战的事：解决家里一些一直觉得不适的小事，比如换漏水的水龙头，比如换灯泡，比如整理杂物间，这些需要稍微努力完成的事，真的做完成后超有成就感，可以帮助放松工作紧绷的大脑。