低能量的人春天要像小猫一样生活

现在工作生活压力大，很多人疲惫不堪，能量不断被消耗，所以我们不妨学习一下猫咪的生活方式，帮助补充能量，找回生活动力 像小猫一样多睡觉： 猫咪每天至少睡12个小时，充足的睡眠是小猫保持精力充沛的秘诀，对于低能量的人来说，如果能像小猫一样，每天保证足够时长的高质量睡眠，精力也会得到很大的恢复。 像小猫一样不内耗： 内耗是一件很消耗能量的事，建议像小猫学习，小猫从不内耗，从不怀疑自己，不爽了直接伸爪子开干。用行动表明自己的态度。 像小猫一样爱晒太阳：晒太阳可以促进维生素D合成，有助于钙的吸收，对于低能量的人来说，晒太阳还能促使人体分泌“快乐激素”血清素，帮助改善情绪，使人心情愉悦 像小猫一样配得感高：低能量的人很容易陷入自我价值感低的困境，总觉得自己不够好，不配拥有好的事物。但猫咪从不怀疑自己是否值得被爱、被关注，建议像小猫一样高配得感，从内心深处认可自己，相信自己值得拥有一切美好。 像小猫一样多拉伸：猫咪总喜欢慢悠悠地伸展身体，将身体拉得长长的，然后再惬意地趴下。对于长期久坐的低能量人来说，可以学习小猫，每隔一段时间就进行简单的拉伸动作，比如伸展一下手臂、转动一下脖颈、弯腰触碰脚尖等。这些拉伸动作能有效放松肌肉，促进血液循环，缓解身体的疲劳。 像小猫一样享受独处：低能量的人在社交中很容易感到疲惫，消耗大量精力。所以不妨学习小猫一样享受独处，在独处时做自己喜欢的事情，比如看书、冥想、放空等。通过独处积蓄能量，找回高能量的高状态。​