让你爆痘的8大行为，可能有人天天做

让人爆痘的8大行为，看看你有没有： [一R]反复挤痘 [二R]高糖饮食 [三R]爱喝牛奶 [四R]使用了不合适的牙膏 [五R]长期处于焦虑、高压状态 [六R]经常熬夜内分泌失调 [七R]过度清洁会破坏皮肤屏障，引发代偿性爆痘 [八R]使用了含有致痘成分的护肤品、化妆品 [向右R]如果你已经长痘了,那为了避免留下痘坑痘印，一定要好好护理，分享4个正确处理痘痘的办法： [一R]不要用手反复抠摸痘痘： 避免挤压，以免加重炎症和留下痘印痘坑。如果需要清理痘痘脓包，可以用酒精消毒粉刺针后小心戳破，然后贴上痘痘贴，吸收脓包。如果遇到硬痘痘可选择抗痘啫喱催熟痘痘后再贴痘贴。 [星R]这里痘贴我推荐[向右R]曼秀雷敦家的，吸附力很强，一个小时左右就能把脓包吸的差不多了，而且里面含了抗痘配方和积雪草精华，不仅一边吸收痘痘的脓液和渗液，还能一边祛痘舒缓，双效合一祛痘更快！我平时自己也在用。 [向右R]一盒里面有日用和夜用。夜贴吸附更强，急救效果显著，能让痘痘迅速瘪下去。 日贴轻薄透气，贴脸上也不容易被发现。还能有效隔绝彩妆对痘痘的刺激，看不见的同时也让痘痘在不知不觉中消失。 [向右R]痘痘瘪掉之后可以用曼秀雷敦抗痘啫喱舒缓修护，避免留下红痘印。 如果是刚冒头的、藏在皮下、摸起来硬邦邦的痘痘，可以用啫喱先催熟，帮助它们快速浮出表面。 [星R]如果你也经常长痘，不妨试试曼秀雷敦乐肤洁的抗痘CP。一贴一抹，快速祛痘同时还能温和舒缓肌肤，减少痘印的形成。当然，除了外用祛痘，以下生活习惯，也要注意。 [二R]低GI饮食：悉尼大学的研究表明，持续3个月低GI饮食可使痘痘数量减少52%。低GI 饮食如全谷物、蔬菜、水果和豆类等，通过降低血糖和胰岛素水平，减少IGF-1的分泌，从而有助于减少痘痘的形成。 [三R]正确洗脸：早晨用清水洗脸即可，避免过度清洁。晚间可使用氨基酸洁面产品，pH值在5.8-6.2之间，温和清洁皮肤。 [四R]不要熬夜：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复。