[彩虹R]我最近做的zui正确的事情，就是每周给孩子煮3次怀山药苹果水，在书籍《本草纲目》记载怀山药，性味平甘，不燥不腻，搭配点苹果，山楂干，莲子对啤谓都超好，大人小孩都可以喝～ [烟花R]夏天孩子不爱吃饭，挑食，容易🐔sh，😴不安稳，👄有味道，脸🟡，不爱喝水，噗bian干，经常😷，身材瘦小，都不妨试试！！ 🎊煮水方法简单～ 3岁以下：怀山药4-5片，苹果3片，3片山楂片，6克莲子，600ml山泉水，煮30分钟！ 3岁以上：怀山药6-7片，苹果半个，4片山楂片，10克莲子，800ml山泉水，煮30分钟！ ㊙️分享几款夏天怀山药煮水搭配！！ 苹果🍎四神汤煮水（👅厚）👈 怀山药芡实莲子煮水；💤流口水👈 怀山药雪梨干南杏仁煮水（[大便R]干）👈 怀山药山楂片雪梨干煮水；🐔sh👈 怀山药陈皮雪梨干冰糖煮水（keke）👈 ✅炎炎夏日养Pi正当时，多吃甘味食物，怀山药，莲子，芡实，茯苓等等，冷饮尽量少喝，伤啤阳，不要一直呆在空调房里，要适量运动，出出汗！每天坚持并不难，坚持一个月肯定有惊喜！！